体に必要な動きを繰り返し続けると、何歳からでも柔軟筋肉は作れます！
動けば健康になるわけではありません。
正しく質のよいエクササイズをすることで、歪みを調整しながら、コリなど改善し、身体が健康になれます。
そして続けることにより、普段の生活がとても楽になります。
初心者でも簡単にできる動きなので、楽しく健康になりましょう！
30代、40代、50代、60代と私たちの体はどんどん変化していくことを感じていますか？
特に閉経を期に女性の体は硬くなっていきます。
しかし、適切な方法で体を動かすことによって、体のラインが整う、これまできつかった動きが軽やかに行なえるようになる。そんな嬉しい変化が体に現れてきます。
yaiさんが考案したエクササイズで楽しくボディ・メイキングしてみませんか？
中身が整えばそれが外見にでてきます。
10年後、20年後のための体を手にいれましょう！
毎週土曜日 15：00～17：00（90分）
場所 |
四谷地域センター
または
ゆびっこくらぶ店舗近くにて
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参加費 |
2,500円
会場負担 500円 （合計3,000円）
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服装 |
動きやすい服装でご参加ください。
（スカート不可）
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講師プロフィール
yaiさん 1973年 大阪出身
現在、女性が美しく健康になるための「キレイになろう！エクササイズ」の代表として、幅広い年代の女性へプログラムを運営中。（横浜・恵比寿・渋谷）
マクロビオティックランチ（レストラン我や）とのコラボイベントも大好評！（毎月1回開催）
年内にロサンゼルスにて、マクロビオティックレストランとのコラボイベント開催決定！
経歴
東京ディズニーランドパレードダンサー
2006B'zコンサートツアーダンサー
HIP HOPワークアウトDVD （株）スキージャーナルより発売
など多数イベントに出演
講師歴
ティップネス
読売・日本テレビ文化センター
産経学園
毎日新聞カルチャーセンター
東京スクールオブミュージック専門学校
池袋ダンスセンター など
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